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体育理论

乒乓球专项体能训练的实践与应用分析

崔小贝

（山东建筑大学体育教学部）

摘要：

在我国，乒乓球是一项群众参与热情极高的运动。我国的乒乓球运动员在国际大赛中展现出

了极高的运动水平。雄厚的群众基础以及较高的乒乓球运动的专业化水平，也间接推动了我国乒乓球运

动的飞速发展。要想在乒乓球运动中有所建树，需要运动员保持良好的身体机能。但我国的基层训练队

伍的专项体能训练，训练方式缺乏全面性，训练计划不能有效适用于各个年龄阶段的人群。多数乒乓球

教练忽视了专项体能训练的重要性，对其缺乏关注度。基于这种情况，笔者对乒乓球专项体能训练进行

研究，旨在帮助我国乒乓球运动员提高身体机能，使其在赛场上有出色的发挥，获得优异的成绩。

关键词：

乒乓球；专项体能训练；实践；应用；分析

1专项体能训练对乒乓球运动员的重要性要提升专项体能训练的实际效果。

1.1帮助运动员获得出色的成绩1.2参与高强度竞赛