拖延习惯逐步改正--中小学班会课件.pptxVIP

?拖延习惯逐步改正2026主题班会

目录01一、认识拖延MORALDEVELOPMENTCLASS

拖延是什么定义拖延就是把需要完成的事情推迟到以后去做。比如本来计划放学回家就写作业，却一直看电视，把作业留到很晚才开始写。表现有的同学写作业磨磨蹭蹭，一会儿喝水，一会儿上厕所，半天写不了几个字；有的同学早上起床拖拖拉拉，导致上学经常迟到。常见场景在学习上，写作业、复习功课会拖延；在生活中，整理房间、洗漱等也会出现拖延的情况。

拖延的危害影响学习拖延会让作业不能按时完成，导致知识掌握不牢固，考试成绩也会受到影响。比如因为拖延没复习好，考试时很多题目都不会做。影响生活生活中拖延会让我们错过很多美好的事情。比如因为拖延，没能按时参加小伙伴的生日聚会。影响心态拖延会让我们产生焦虑、自责等不良情绪。看着任务越积越多，心里会很着急，却又不想去做。

拖延的原因缺乏时间观念有些同学不知道时间的宝贵，觉得时间还很多，所以不着急完成任务。比如觉得离交作业还有好几天，就一直拖着不写。害怕困难当遇到难题时，有些同学会因为害怕做不好而选择拖延。比如数学作业中有难题，就不想去思考，一直拖着不做。注意力不集中周围的环境容易分散我们的注意力，导致我们不能专注于任务。比如写作业时，旁边有电视声、玩具等，就容易分心。

02CHAPTER二、制定计划

计划的重要性明确目标制定计划可以让我们清楚地知道自己要做什么