形体训练矫正弯腰驼背体态--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?形体训练矫正弯腰驼背体态GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识弯腰驼背02二、正确姿态示范03三、形体训练方法04四、坚持与监督

PART01一、认识弯腰驼背——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

什么是弯腰驼背直观表现弯腰驼背就是站立或坐立时，背部不挺直，呈现出弯曲的状态，从侧面看背部是弯弯的，像个小虾米。脊柱变化正常的脊柱是有自然的生理弯曲的，但弯腰驼背时脊柱的弯曲度会超出正常范围，变得过度弯曲。身体姿态弯腰驼背的人往往头会向前伸，肩膀也会塌下来，整体姿态显得没有精神。

弯腰驼背的危害影响外观弯腰驼背会让我们看起来个子变矮，体态不美观，穿衣服也不好看。影响健康长期弯腰驼背会压迫内脏器官，影响呼吸和消化功能，还可能导致脊柱变形。影响心理因为外观不好看，可能会让自己变得不自信，不愿意和别人交往。

弯腰驼背的原因不良坐姿比如写作业时趴在桌子上，或者长时间低头看手机、玩游戏。缺乏运动平时不爱运动，肌肉力量不足，无法很好地支撑身体保持正确姿态。书包过重过重的书包会让我们的身体不自觉地向前倾，加重弯腰驼背的情况。

PART02二、正确姿态示范争做文明小使者

站立姿态文明校园

从我做起头部位置头部要保持正直，眼睛平视前方，就像头顶有一根线把我们往