熬夜危害养成早睡早起习惯--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识熬夜02二、熬夜的危害03大脑得不到充分的休息，记忆力会变差，学过的知识很容易忘记。04促进生长

PART01CHAPTERONE一、认识熬夜

熬夜的定义什么是熬夜小朋友们，熬夜就是在应该睡觉的时间还不睡觉，继续做其他事情。比如晚上到了该睡觉的时间，还在看电视、玩游戏。常见熬夜场景有的小朋友会在周末晚上，因为看喜欢的动画片而熬夜；还有的小朋友会在假期里，和小伙伴玩得太开心，忘记了睡觉时间。熬夜的时间界限一般来说，小学生晚上9点到10点就应该上床睡觉啦，如果超过这个时间还没睡，就算是熬夜咯。

熬夜的现状小学生熬夜比例据调查呀，现在有不少小学生都有熬夜的情况，大约有三分之一的小朋友会偶尔熬夜。熬夜的原因很多小朋友熬夜是因为作业太多，写作业写到很晚；还有些是因为晚上吃太多，肚子不舒服，影响了入睡时间。熬夜的趋势随着电子产品的普及，现在小学生熬夜的情况有增多的趋势哦，大家要引起重视啦。

熬夜的感受熬夜后的疲惫熬夜后，第二天早上起床会觉得特别累，眼睛都不想睁开，脑袋也晕乎乎的。注意力不集中上课的时候，容易走神，老师讲的内容都听不进去，学习效率变得很低。情绪变化还可能会变得爱发脾气，心情也不好，不愿意和小伙伴一起玩。

PART02二、熬夜的危害CAMPUS