情绪失控自我调节方式--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪失控自我调节方式通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪失控02二、情绪失控的原因03肚子饿的时候，人会变得烦躁不安，情绪也容易失控。就像有时候没吃早饭，在课堂上就可能会因为一点小事和同学吵架。04做喜欢的事

PART01CHAPTERONE一、认识情绪失控

什么是情绪失控突然爆发情绪失控往往是在短时间内，情绪像火山爆发一样突然且强烈地表现出来。比如，原本安静的同学，突然因为一点小事就大发脾气、大哭大闹。难以控制当情绪失控时，自己很难控制住自己的行为和言语。可能会做出一些平时不会做的事情，说一些伤人的话，自己却没办法马上停下来。偏离常态情绪失控时的表现和平时的自己很不一样。平时很温和的同学，情绪失控时可能变得很暴躁；平时很活泼的同学，可能会变得非常沉默。

情绪失控的表现言语过激在情绪失控时，会说出一些很伤人、很冲动的话。比如，对同学说“我再也不想和你做朋友了”“你真讨厌”等。行为冲动可能会做出一些冲动的行为，像推搡同学、扔东西等。这些行为不仅可能伤害到别人，也可能让自己受伤。表情异常脸上的表情会变得很夸张，比如满脸通红、眼睛瞪大、咬牙切齿等，和平时的表情有很大差别。

情绪失控的危害影响人际关系情绪失控时说的话和做的事可能会伤害到身边的朋友和家人，让他们不愿意和自己交往，影响和别人的关系。损害身体健康长时