情绪释放选择健康解压方式--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪释放选择健康解压方式通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪02PARTTWO二、不健康的解压方式03PARTTHREE三、健康的解压方式04PARTFOUR四、养成健康解压习惯

PART01一、认识情绪校园安全教育第一课

情绪是什么基本概念情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像开心、难过、生气等，它们会伴随我们每天的生活。常见类型常见的情绪有积极情绪，比如快乐、兴奋、自豪；也有消极情绪，像悲伤、愤怒、恐惧。情绪表现情绪会通过我们的表情、动作和语言表现出来。比如开心时会笑，难过时会哭，生气时会跺脚。

情绪的影响积极影响积极情绪能让我们更有活力，学习更有动力，还能让我们和朋友相处得更好。消极影响消极情绪如果长期存在，会影响我们的身体健康，还可能让我们变得不爱和别人交流。情绪积累如果不好的情绪一直积累，不释放出来，就会像气球一样越吹越大，最后可能会爆发。

正确看待情绪接纳情绪我们要明白每种情绪都是正常的，不管是好的还是坏的，都要接受它们。面对情绪当有情绪时，不要害怕，要勇敢地去面对，看看是什么原因让自己有这样的情绪。管理情绪我们可以学习一些方法来管理自己的情绪，让自己不被情绪控制。

PART02/第二部分二、不健康的解压方式SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

暴力行为破坏物品有的同学在生气时会摔东西，比如把玩具、书本