学习拖延纠正养成自律习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?学习拖延纠正养成自律习惯通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识学习拖延02二、自律的力量03早睡早起，每天按时起床、睡觉，保证充足的睡眠；自己整理书包、房间，保持生活环境整洁；合理安排时间，不沉迷于电子产品，比如每天只玩半小时游戏。04明确学习目标

PART01CHAPTERONE一、认识学习拖延

拖延初印象什么是拖延拖延就是明明知道有事情要做，却总是往后推迟，不马上行动。比如老师布置了作业，应该放学回家就开始写，但有些同学却先去玩游戏、看电视，把作业拖到很晚才做。拖延的表现写作业磨磨蹭蹭，一会儿喝水，一会儿上厕所，半天写不了几个字；早上起床困难，总是赖在床上，导致上学迟到；制定了学习计划，却总是不按照计划执行，把任务一拖再拖。生活中的拖延整理书包拖拖拉拉，每次都要花很长时间才能收拾好；吃饭时边吃边玩，一顿饭要吃很久，影响消化和正常作息；出去玩的时候说好时间回家，却总是超时，让家长担心。

拖延的危害学习方面作业不能按时完成，导致知识掌握不扎实，成绩下降；考试时因为拖延没有好好复习，考不出好成绩，自信心受挫；长期拖延会让学习任务越积越多，学习压力越来越大。生活方面早上起床拖延会导致迟到，影响一天的学习状态；生活习惯拖延不规律，比如不按时睡觉、不按时吃饭，会影响身体健康，容易生病；做事拖延会让人变得懒惰，缺乏时间