控制情绪学会理性沟通--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪的危害03情绪不好会让我们做事情慢吞吞的，写作业的速度会变慢，学习效率也会变低。04表达需求

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪是什么定义情绪是我们对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。比如开心、难过、生气等都是不同的情绪表现。表现情绪可以通过面部表情表现出来，像开心时会咧嘴笑，难过时会流泪；也可以通过身体动作表现，生气时可能会跺脚。影响积极的情绪能让我们感觉愉快，更有精力去学习和玩耍；消极的情绪可能会让我们做事情提不起劲，影响我们和小伙伴的关系。

常见情绪类型开心当我们取得好成绩、得到喜欢的礼物、和小伙伴玩得很开心时，就会产生开心的情绪。开心会让我们脸上洋溢着笑容，身体也感觉很轻松。难过如果心爱的玩具坏了、和好朋友吵架了，我们可能会感到难过。难过的时候会想哭，不想说话。生气当别人抢了我们的东西、故意欺负我们时，我们会生气。生气时会脸红，呼吸也会变快。

情绪的变化时间变化一天当中，我们的情绪可能会有变化。早上可能因为想到要去学校和小伙伴玩而开心，下午可能因为考试没考好而难过。场景变化在不同的场景中，情绪也会不同。在游乐场会很兴奋