艾灸、刮痧、贴敷，到底该选哪个？.pptxVIP

2026/06/28艾灸、刮痧、贴敷，到底该选哪个？汇报人：中医养生科普组

目录家庭外治法的困惑与误区艾灸：祛湿御寒以温养补阳刮痧：祛邪排毒疏泄瘀堵贴敷：直抵病灶缓解不适按需择优辨证施调0102030405

家庭外治法的困惑与误区01

家庭常备的外治工具腰酸了刮一刮刮痧板胃寒了熏一熏艾条关节痛了贴一贴膏药贴核心问题随意使用不仅难以奏效，反而可能加重症状

三种方法的本质差异认知误区将三种方法混为一谈不了解各自的适用范围忽视个体体质差异正确做法辨证施调需要把艾灸、刮痧、贴敷的底细捋清楚，根据实际情况选择合适的外治方式。

艾灸：祛湿御寒以温养补阳02

艾灸的基本原理温通经络热力渗透，疏通经络阻滞补益阳气温养脏腑，提升人体正气作用机制艾灸以艾草为主要原料，借助热力穿透皮肤，作用于经脉脏腑。通过热力刺激，温养补阳，祛湿御寒。祛湿御寒

艾灸适合哪些人怕冷易感冒平时特别怕冷，风一吹就容易感冒的人四肢冰冷四肢末端总是感觉冰冷的人腹部不适肚子总感觉不舒服，吃点凉的就难受的人体质偏寒的人阳虚畏寒，需要温补散寒

艾灸适合哪些情况女性经期小腹冷痛经期小腹冷痛寒邪侵袭寒邪侵袭导致的经期不适关节遇冷就出现寒湿性关节痛寒湿阻滞寒湿阻滞引起的关节疼痛脾胃虚寒引起的腹胀、拉肚子阳气不足脾胃阳气不足导致的消化问题

艾灸的注意事项体内燥热偏盛或易上火者不宜过多施灸保持室内通风避免烟气过浓刺激呼吸道控制施灸时间每次宜控制