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大学瑜伽考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个瑜伽体式有助于缓解颈部疼痛？（）

A.三角式

B.山式

C.牛面式

D.鱼式

2.瑜伽起源于哪个国家？（）

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

3.以下哪个是瑜伽冥想常用的坐姿？（）

A.树式

B.英雄式

C.莲花坐

D.战士二式

4.瑜伽练习中，呼吸通常采用（）。

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.混合式呼吸

D.以上都不对

5.瑜伽练习前多久不宜进食？（）

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

6.以下哪个体式可以增强腿部力量？（）

A.下犬式

B.战士一式

C.坐立前屈式

D.扭转三角式

7.瑜伽的梵文原意是（）。

A.结合

B.伸展

C.冥想

D.放松

8.瑜伽练习中，保持体式的时间一般为（）。

A.10-30秒

B.30-60秒

C.60-90秒

D.90-120秒

9.以下哪个体式有助于改善睡眠？（）

A.骆驼式

B.仰卧放松功

C.侧角式

D.半月式

10.瑜伽练习的最佳时间是（）。

A.清晨

B.中午

C.傍晚

D.深夜

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽的流派有（）。

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜