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***保健知识讲座讲座人：两千多年前的《黄帝内经》有：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”和“上工守神，下工守形”。即指医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。春养肝夏养心秋养肺冬养肾春养肝春养肝中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较明显。肝的主要功能肝主疏泄调节精神情志、脾胃的升降和胆汁的分泌、气机的调畅。肝主藏血贮藏血液和调节血量。肝气失调主要表现肝阳上亢、肝郁气滞、乏力、头痛、眼病。010203怎样养肝控制情绪调整心情。生活规律不要熬夜保证睡眠。适当多吃温补阳气的食物(葱、蒜、韭菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、菠菜、莴笋)。春季养生食谱以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可