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老人维生素D的补充方案

现状分析

维生素D的重要性

维生素D，被誉为”阳光维生素”，在人体的健康中扮演着至关重要的角色。它不仅有助于钙的吸收和骨骼的健康，还参与免疫调节、血糖控制、心血管健康等多个生理过程。对于老年人来说，维生素D的缺乏是一个普遍存在的问题，这直接关系到他们的生活质量甚至寿命。

从生理机制上看，维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，这两种矿物质是骨骼矿化的基础。随着年龄的增长，老年人肠道对维生素D的吸收能力下降，加上户外活动减少，皮肤合成维生素D的能力减弱，以及饮食习惯中维生素D含量不足，都导致了维生素D缺乏的普遍性。

老年人维生素D缺乏的现状

根据多项研究表明，全球范围内老年人