守护心灵花园，赋能青春远行——高一下学期心理健康主题班会教案.docxVIP

守护心灵花园，赋能青春远行——高一下学期心理健康主题班会教案

设计说明：本教案依据《中小学心理健康教育指导纲要（2025年日常修订版）》的核心精神-，并结合教育部2026年印发的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》中“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的“五育举”方针进行设计-。本课旨在精准诊断高一学生“入学适应关键期”的核心心理痛点，引导其完成从被动受挫向主动积极回应的正向转变。

课题：守护心灵花园，赋能青春远行——高一下学期心理健康主题班会

课时安排：1课时（45分钟）

一、教学目标（核心素养导向）

（一）【基础】心理健康知识与自我觉察学生能准确区分“心理健康”与“心理困扰/疾病”的初级预防界限；能通过量化量表与生理信号精准识别自身在学业压力、人际交往及生涯规划角度的实时情绪边界。

（二）【核心素养】科学调控与实践运用学生能掌握至少3种具有脑科学依据且高度可实操的心理调适工具（如4-7-8呼吸法、认知重构及正念锚定等），并从认知层面建立宽泛的初级压力应对模型。

（三）【情感态度与价值观】赋能成长与积极求助学生会消除原有的病耻感潜意识，明白“承认脆弱且主动寻求心理支持”是一种高级的自我关爱与社会能力，并在氛围下建立向支持系统求助的勇气。

二、教学重难点

（一）教学重点：引导学生解构学业压力、人际疏离与新高考选科焦虑的深层成因；建立“心理韧性是可以后天习得”的总