2026年居民健康素养大赛知识竞赛题库(+答案).docx

2026年居民健康素养大赛知识竞赛题库(+答案)

1.正常成年人每天的饮水量应保持在多少毫升？

A.1000-1500毫升

B.1500-1700毫升

C.1800-2200毫升

D.2300-2800毫升

答案：B。根据《中国居民膳食指南（2022）》，在温和气候条件下，轻体力活动的成年男性每天饮水1700毫升，成年女性每天饮水1500毫升，因此推荐范围为1500-1700毫升。

2.以下哪种食物是维生素C的最佳来源？

A.大米

B.鲜枣

C.猪肉

D.鸡蛋

答案：B。鲜枣中维生素C含量极高，每100克鲜枣可食部分维生素C含量可达243毫克，远高于其他常见食物，而大米、猪肉、