中学生健康作息管理制度.doc

中学生健康作息管理制度

为了保障中学生的身心健康，促进学生的全面发展，特制定本健康作息管理制度。

一、作息时间安排

1.学生应按时到校，早上不得晚于学校规定的到校时间。

2.学校每日上课时间为上午8:00至12:00，下午14:00至17:30，具体课程安排以学校通知为准。

3.学校保证学生每日有足够的午休时间，午休时间为12:00至14:00。

4.晚自习时间为18:00至20:00，学生应按时参加晚自习，完成当日作业。

二、睡眠管理

1.学生每日应保证7-8小时的睡眠时间，学校将监督并确保学生的睡眠质量。

2.学生应避免熬夜，晚上22:00后不得使用手机、电脑等电子设备，以