高中体育与健康（必修）健身操专项运动知识清单.docx

高中体育与健康（必修）健身操专项运动知识清单

一、运动项目概述与核心价值

（一）健身操运动的定义与分类

健身操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心目的的一项新兴体育运动项目【搜4】。根据其目的和任务，主要分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。高中阶段重点学习的是健身性健美操，它内容丰富、形式多样，主要包括徒手健美操、轻器械健美操（如哑铃操、弹力带操、踏板操）和特殊场地健美操（如水中健美操、垫上健美操）【搜1】。

（二）【基础】学科核心素养定位

根据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》的要求，本课程旨在通过健身操运