原创力文档武术理论课讲稿
督促自己练习制定计划时要符合个人的实了解该拳械最基本的运动特征具备学练该拳械员基本的技术知识和技能能力例如学练长拳先应学练长拳四功桩功腿功腰功臂功学练形意拳先应学练形意三桩五拳功学练八势摹先应学练八卦转旋功学练太极拳先应学习太极桩功等等学练
负荷应大些要不断增加运动负荷锻炼提高技能和体能能力练习武术须注意几个问题一些同学开始自学武术的积极性很高可是学了二招三招却又觉得学武术太难却步不前这是由子他们不了解学武术
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