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家庭教育讲座汇报人:05.24

CONTENTS目录01亲子沟通技巧02情绪管理方法03学习习惯培养04家庭规则建立

亲子沟通技巧01

倾听孩子的心声放下手机专注倾听当孩子分享学校趣事时，家长应放下手机、关闭电视，眼神专注注视孩子，用嗯后来呢回应，如小明妈妈每天晚饭后设15分钟无干扰倾听时间。蹲下来平视交流与孩子沟通时，家长可蹲下身子保持视线齐平，减少压迫感，像幼儿园李老师处理孩子矛盾时，常蹲下来听双方讲述经过再引导。复述确认理解孩子表达情绪后，家长可复述内容确认理解，如孩子说我讨厌画画，回应你是觉得今天画画课很难，所以不开心对吗？避免误解。

有效表达自己的想法使用“我信息”句式当孩子弄乱玩具时，家长可说“我看到客厅玩具散落，收拾起来需要花时间，我感到有点着急”，避免指责让孩子更易接受。选择合适表达时机孩子刚放学放松时，家长可边陪玩边说“刚才老师说你今天主动帮同学，妈妈觉得你很有爱心”，借愉悦氛围传递肯定。借助具象化表达孩子不愿分享零食时，家长可举例“上次小明分享饼干给你，你当时是不是很开心呀？”，用具体场景引导共情。

运用积极的语言交流多用鼓励性语句孩子考试失利时，不说“怎么又考砸了”，而是说“这次努力了，我们一起看看哪里能改进”，帮助孩子重建信心。采用“我信息”表达当孩子沉迷游戏时，家长可说“我担心你长时间看屏幕伤眼睛，咱们约定每天玩