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青少年运动员的力量训练研究

摘要

在传统的力量训练中，教练员更多地强调运动员四肢的力量而不重视躯干肌肉的力量训练。20世纪90年代，欧美学者将以往用十健身和康复领域的躯干肌力量训练力一法引入竞技体育领域，提出运动员躯干肌群核心稳定性和核心力量等问题，得到广大体育工作者的高度重视。木文参照青少年运动员力量训练的生理机制，结合青少年身体发育的特点和成长规律，探讨适合青少年运动员使用的核心力量训练力一法的原则。

关键词:青少年；运动员；力量；训练

目录

TOC\o1-2\h\u24611前言 1

175191相关理论概述 2

154131.1青少年力量 2

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