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孕期血糖异常管控护理要点

作为在产科临床工作多年的护理人员，我见过太多孕妈拿到血糖筛查结果时的慌乱——本来开开心心准备迎接宝宝，一查出血糖异常，瞬间就被恐惧和自责裹住，要么天天饿肚子不敢吃饭，要么破罐破摔觉得反正已经高了无所谓，其实这两种做法都不对。现在随着生活方式的改变，孕期血糖异常的发生率越来越高，不管是孕前就合并糖尿病，还是怀孕后才出现的妊娠期糖尿病，只要做好科学的管控护理，绝大多数孕妈都能顺利分娩，生下健康的宝宝。接下来我就结合日常工作里的经验，把孕期血糖异常管控的核心要点详细梳理出来，给各位孕妈做参考。

1饮食管控：血糖管控的核心基础

饮食调整是孕期血糖异常管控最基础也最重要的一步，临床里超过六成的孕妈，只需要调整饮食结构和习惯，就能把血糖控制在合格范围，不需要额外用药，这一步做对了，后面的管控就会轻松很多。

1.1合理控制总热量，绝对不能饿肚子

很多孕妈一听说血糖高，第一反应就是“我以后不能吃饭了”，直接开始节食饿肚子，这是最常见也最危险的错误。饿肚子不仅会导致孕妈低血糖，还会催生酮体，反而会影响胎儿的发育，绝对不可取。总热量的计算要结合孕妈孕前的体重和孕期增重计划来定：如果怀孕前本身就偏胖，就要适当控制总热量，整个孕期体重增长控制在10-15斤就足够；如果孕前体重正常，总热量只要保证每周体重增长半斤到一斤就行；偏瘦的孕妈反而还要适当增加热量，保证胎儿生长的需求。很