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基于心理干预的高中生学习压力管理策略及效果评价论文

**摘要**

在当前教育背景下，高中生面临的学习压力已成为影响其身心健康发展的重要因素。心理干预作为一种科学有效的应对策略，能够帮助学生调整认知偏差、优化情绪管理，从而提升学习效能。本文基于心理干预理论，探讨高中生学习压力管理的核心概念，并分析其干预策略与效果评价机制，以期为教育实践提供理论参考。研究表明，通过认知行为疗法、正念训练等干预手段，能够显著缓解学生的焦虑情绪，增强其抗压能力。

**关键词**

学习压力；心理干预；高中生；认知行为疗法；效果评价

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**一、概念阐述**

学习压力是高中生在学业竞争中普遍经历的心理负担，它既源于外