2025-2026学年田径蹲踞式起跑实用教案.pdf

2025-2026学年田径蹲踞式起跑教案

一、教学内容分析本节课主要教学内容为人教版《体育与健康》必修全一册第四

预备姿势重心后仰起跑时手臂摆动幅度不足等问题知识层面学生理解动作要领但缺乏肌肉发力顺序的具象认知能力上神经反应速度与核心稳定性参差不齐影响起跑效率行为习惯方面热身环节易忽视动态拉伸导设计意图通过竞赛情境激活先前经验引发重心控制认知冲突明确技

章田径运动第二节短跑技术中的蹲踞式起跑，涵盖各就位、预备、鸣枪跑三个技

术环节的动作要领、发力顺序及常见错误纠正，同时融入起跑后的加速跑衔接技

术。学生已掌握基本的跑步姿势、摆臂技术与腿部力量训练基础，对短跑的节