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培养良好的情绪管理能力--主题班会课件.doc

培养良好的情绪管理能力--主题班会课件.doc

    培养良好的情绪管理能力--主题班会课件

    一、选择题（每题3分，共15分）

    1.当你感到愤怒时，以下哪种做法不利于情绪管理？

    A.深呼吸

    B.立刻发泄

    C.转移注意力

    D.冷静思考

    2.情绪管理的第一步是？

    A.认识自己的情绪

    B.压抑自己的情绪

    C.忽视自己的情绪

    D.任由情绪发展

    3.以下哪种情绪属于负面情绪？

    A.开心

    B.悲伤

    C.平静

    D.自信

    4.能够有效缓解压力和焦虑情绪的活动是？

    A.熬夜玩游戏

    B.暴饮暴食

    C.运动锻炼

    D.独自生闷气

    5.当与他人发生冲突，产生不良情绪时，较好的解决方式是？

    A.争吵到底

    B.沉默不理

    C.

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