预防腰椎间盘突出的日常训练.pptxVIP

预防腰椎间盘突出的日常训练;CONTENTS?目录;预防腰椎间盘突出的日常训练;现状分析：被忽视的”腰椎危机”正在逼近;现状分析：被忽视的”腰椎危机”正在逼近;现状分析：被忽视的”腰椎危机”正在逼近;问题识别：哪些习惯正在”压垮”你的腰椎？;问题识别：哪些习惯正在”压垮”你的腰椎？;1久坐不动：椎间盘的”慢性溺水”;2错误发力：腰椎成了”替罪羊”;3核心薄弱：腰椎失去”保护罩”;4急性损伤：不容忽视的”最后一根稻草”;科学评估：你的腰椎”健康分”是多少？;科学评估：你的腰椎”健康分”是多少？;1症状自查：疼痛的”预警信号”;2体态观察：从外表看腰椎状态;3功能测试：简单动作测腰椎