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守护心灵健康，拒绝焦虑抑郁，四年级主题班会课件

CONTENTS目录01.一、认识焦虑抑郁02.二、知晓心理调适04.四、守护心灵健康03.三、校园生活小贴士

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、认识焦虑抑郁

良好的班风是班级进步的基石1焦虑就像小兔子在心上蹦蹦跳，让人心里发慌。2它可能是由于考试、比赛或者新朋友。3但记住，我们可学会和它做朋友。让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.什么是焦虑

1抑郁就像乌云遮住了太阳，让人心情沉重。2它可能是由于失去了玩具、朋友或者亲人。3但我们要相信，阳光总会穿透乌云。课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.什么是抑郁

友爱互助·共同进步1心情不好，不想上学、不想玩。2睡眠不好，晚上睡不着，早上起不来。3学习成绩下降，注意力不集中。让我们一起努力，成为更棒的自己！3.焦虑抑郁的表现

从小养成好习惯健康快乐伴我行！1和老师、家长、好朋友说说你的感受。2做一些自己喜欢的事情，比如画画、唱歌。3多参加体育活动，让身体动起来。4.如何面对焦虑抑郁

Part02二、知晓心理调适

快乐学习，天天向上1深吸一口气，慢慢呼