专业心理健康自测问卷（SCL-90大众简化版）完整试题、计分及结果解析.docxVIP

专业心理健康自测问卷（SCL-90大众简化版）完整试题、计分及结果解析

一、问卷说明

本问卷基于经典SCL-90症状自评量表优化改编，剔除专业晦涩题目，保留9大核心心理维度，适合普通人群自我心理状态筛查。问卷无对错之分，仅反映你近一周内的真实心理感受。

作答要求：根据自身真实状态如实选择，不要刻意思考、不用过度纠结，第一直觉答案最准确。整体作答时长3-5分钟。

评分标准（每题统一分值）：

1分：从无——完全没有该感受

2分：轻度——偶尔出现，完全不影响生活、工作学习

3分：中度——经常出现，对生活有轻微困扰，可自我调节

4分：偏重——频繁出现，明显影响状态，调节起来很吃力

5分：严重——持续存在，严重干扰生活、情绪和社交，无法自我缓解

二、完整测试问卷（36题）

维度一：躯体化（1-4题）——身体不适、身心疲惫、无器质性病变的身体难受

1.最近容易头晕、头部发沉

2.经常感觉身体乏力、疲惫，休息后也很难缓解

3.存在莫名的心慌、胸闷、气短情况

4.睡眠质量差，入睡困难、易惊醒、多梦、早醒

维度二：强迫症状（5-8题）——思维、行为反复纠结，无法自控

5.总会反复回想不重要的小事，难以停止胡思乱想

6.出门后总怀疑没锁门、没关电器，反复确认

7.做事追求极致规整，一点不完美就心里难受

8.难以克制重复的想法，明知没必要，却控制不住自己

维度三：人际关系敏感（9-12