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职场人士身心健康与工作生活融合状态年度自我评估报告

基本信息

姓名：（请填写您的姓名）

部门：（请填写您的部门）

职位：（请填写您的职位）

评估时间段：2023年1月1日-2023年12月31日

一、身心健康状况

1.身体健康

评估项目

自评等级（1-5分，1为最差，5为最好）

具体说明

日常精力水平

（请填写分数）

例如：精力充沛，能够应对高强度工作；或偶尔Fatigue等

规律作息情况

（请填写分数）

例如：每晚11点前睡觉，睡眠质量良好；或作息不规律等

饮食健康程度

（请填写分数）

例如：均衡饮食，蔬菜水果摄入充足；或以快餐为主等

体育锻炼频率

（请填写分数）

例如：每周3次以上有氧运动；或基本不运动等

健康隐患自查

（请填写分数）

例如：无重大健康问题；或存在颈椎/腰椎等慢性问题

2.心理健康

评估项目

自评等级（1-5分，1为最差，5为最好）

具体说明

工作压力感知

（请填写分数）

例如：压力可控，有应对策略；或感到过度焦虑等

情绪稳定性

（请填写分数）

例如：情绪波动小，能理性处理问题；或易怒/沮丧等

人际关系处理

（请填写分数）

例如：与同事合作顺畅；或存在沟通障碍等

工作成就感

（请填写分数）

例如：工作得到认可，有满足感；或觉得付出与回报不符等

应对压力方式

（请填写分数）

例如：通过运动/冥想等方式有效缓解；或依赖酗酒/游戏等

二、工作生活融合状态

1.