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2026年体重管理师实操试题及答案

某女，32岁，办公室文员，身高162cm，现体重72kg，既往2年前产后体重从55kg增长至今，无高血压糖尿病史，体检空腹血糖5.4mmol/L，血尿酸430μmol/L，胆固醇5.8mmol/L，平时一日三餐：早餐外卖包子豆浆，午餐外卖重油重盐快餐，晚餐经常加班后路边烧烤火锅，日均步数3500，日均睡眠时间6小时，经常熬夜，诉求是2个月减到60kg，请完成以下操作：1.计算该客户的BMI、标准体重、当前体重状况判定，2.评估她减重诉求的合理性，3.为她制定一周带量的减重饮食方案，4.给出适合她的运动实操指导。

答案：1.计算与判定：BMI=体重(kg)/身高(m)2=72/(1.62)2≈27.44kg/m2，参照中国成人BMI判定标准，24≤BMI28为超重，因此该客户属于超重范围。标准体重用简易公式计算为身高(cm)-105=162-105=57kg，用理想BMI22计算为22(1.62)2≈57.7kg，两种结果均符合正常标准，当前体重超出标准体重约26.3%，属于中度超重。2.诉求合理性评估：健康减重推荐速度为每周0.5-1.0kg，最大不超过1.5kg/周，该客户诉求2个月减12kg，平均每周减1.5kg，接近健康减重速度上限，且过快减重易引发肌肉流失、基础代谢下降、脱发、月经紊乱、尿酸波动、体重反弹等问题，因此该诉求不合理，需沟通调