自我价值成长心理工作坊 (2).pptxVIP

第一章自我认知：价值感的起点第二章价值来源：超越外在评价的内在标准第三章成长型思维：重塑价值认知的底层逻辑第四章情绪管理：价值感波动的重要调节器第五章自我效能：内在动力的培养第六章总结与展望：持续成长的道路1

01第一章自我认知：价值感的起点

第1页：自我认知的迷宫在现代社会，自我认知的迷宫常常让人迷失方向。想象一个场景，李明是一名35岁的软件工程师，每天通勤2小时，工作压力大，但每周仅获得800元的额外奖金。在深夜的孤独中，他常反思：“我是不是活得太失败？”这种自我怀疑的情绪，在许多职场人中并不罕见。根据2023年中国职场压力报告，78%的职场人存在自我价值感缺失，其中25-3