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- 2026-07-05 发布于湖北
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第一章职场心理压力的普遍性与影响;01;职场心理压力的普遍现状;压力的主要来源维度;压力对工作绩效的量化影响;本章总结与过渡;02;不同性格类型压力反应模型;压力认知的三个关键维度;压力反应的生理心理指标差异;本章总结与过渡;03;认知行为疗法(CBT)减压原理;身心调节的生理学基础;三个维度的减压方法组合矩阵;本章总结与过渡;04;压力源识别与分级管理;减压设施与文化建设;减压工具箱的内容与配置指南;本章总结与
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