压力与情绪管理学习培训课件.pptxVIP

压力与情绪管理医科大学急救与救援医学系医科大学附属医院急救中心

PARTONE压力介绍PARTTWO情绪的自我察觉PARTTHREE常见不良情绪及其成因PARTFOUR不良情绪的管理方法CONTENTS

PRATYONE压力介绍

什么是压力压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围（包括设想）时所产生的焦虑状态和紧张状态

经济压力工作/学习压力情感压力晋升压力常见压力的类型

工作表现疲劳耗竭P点崩溃绩效高峰压力水平压力管理

目标压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。由左图，我们可以得出如下启示：不同的人有不同的压力曲线。