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产后抑郁不是你的错长沙争渡心理咨询给你一套综合干预方案

那个“最幸福的时刻”，我却觉得人生已经结束了

“你看宝宝多可爱，当妈妈了要开心啊！”

“奶水不够？多喝汤，别那么娇气。”

“我们那时候生完第二天就下地干活了，你们现在的人就是矫情。”

这些话，你听过吗？

我听过。孩子满月那天，亲戚们围着我，夸宝宝白白胖胖，恭喜我“熬出来了”。我笑着应和，心里却在想：

如果我此刻从窗户跳下去，他们会不会终于相信，我不是“矫情”？

产后抑郁，这四个字，我在怀孕时就在科普文章里见过。我自以为做好了心理准备——我是高知女性，我懂心理学常识，我怎么可能抑郁？

可当它真正降临的时候，我连“求救”的力气都没有。

一、生完孩子，我像被关进了一个透明的牢笼

宝宝出生那天，我没有想象中的感动落泪。护士把他放在我胸口，我第一反应是：“他怎么这么丑？为什么我不爱他？”

这个念头一出现，我就被巨大的罪恶感淹没了。我怎么能不爱自己的孩子？我不是一个好妈妈。

接下来的日子，像一场醒不来的噩梦。

失眠。宝宝每两小时要吃一次奶，我根本没有连续三小时的睡眠。可即使他睡着了，我也睁着眼睛盯着天花板。心跳很快，脑子里全是乱七八糟的念头——“他会不会突然没呼吸了？”“我会不会不小心压死他？”“我是不是根本不会带孩子？”

厌食。婆婆端来各种下奶汤，我一口都咽不下去。体重从产后的120斤掉到95斤，脸色蜡黄，头发一把一把地掉。

情绪