认识运动与健康.pptx

汇报人：

ExerciseandHealth

认识运动与健康

生命不息运动不止

01

什么是健康？

根据世界卫生组织对健康的定义。人的健康标准可概括为四条：躯体健康、心理（精神）健康和社会适应性良好、道德健康。一个人只有同时具备了这四个条件，才称得上是完全健康的人。

躯体健康:指人体结构的完整和生理功能正常是其它健康的基础

CONTENTS

目录

01

运动健身的益处

02

健身运功的分类

03

营养素及其生理功能

04

科学健身注意事项

运动健身的益处

提高心肺功能

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上,定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环,更有