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2026年体育健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题只有1个正确答案）

1.我国成年人安静状态下的正常心率范围是（）

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.80-120次/分钟D.100-140次/分钟

答案：B

2.有氧运动对人体健康最核心的作用是提升哪项功能（）

A.心肺耐力B.肌肉爆发力C.绝对力量D.静态柔韧性

答案：A

3.运动中发生小腿腓肠肌抽筋，正确的应急处理方式是（）

A.用力按压抽筋部位止血B.反向牵拉痉挛肌肉，伸直膝关节勾脚牵拉腓肠肌C.立马坐下休息，用热水热敷D.局部打石膏固定

答案：B

4.人体运动过程中最主要的能量来源物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

答案：C

5.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天推荐摄入食盐的量不超过（）

A.5gB.6gC.8gD.10g

答案：A

6.我国成年人正常体重的BMI（体重指数）范围是（）

A.＜18.5B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.≥28.0

答案：B

7.根据世界卫生组织和我国全民健身指南推荐，健康成年人每周至少应累计完成多少分钟中等强度有氧运动（）

A.60分钟B.100分钟C.150分钟D.300分钟

答案：C

8.急性闭合性软组织损伤（如踝关节扭伤）发生后，24-48小时