如何引导三到六岁儿童认识并管理情绪的实用方法.pdf

如何引导三到六岁儿童认识并管理情绪

围的人身上情绪的管理练习需要简单可操作的做法深呼吸是一招常见且有效的缓冲一个简单的练习吸气三拍呼气六拍重复三次让呼吸的节奏把紧绷的情绪慢慢放松还有一个轻松的静心小练习把掌贴在胸口感受心跳的节律随着呼吸的深浅身体逐渐放松这样的练习可以在家庭日

孩子的情绪像一场小型天气变幻，总在不经意间把日子染上不同的

色彩。小朋友在三到六岁这个阶段，情绪的起伏变得频繁而直观，一

个眼神、一句话就能把情绪拉到极端。谁没有在孩子喊累、挫败、或

是开心时刻里摸过头绪？这个年龄段的孩子还没掌握复杂的情绪调控

规则，可他们对情绪的感知和表达却异常直接。