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幸福三角学习法实用指南.pdf

幸福三角学习法实用指南.pdf

    幸福三角学习

    的基本用法下周能把它应用在一个具体任务里逐步提升自我效能感为了保持可持续性可以把每天的进展写在简短的日记里完成了什么遇到了动每周安排一次深入对话哪怕只有二十分钟每月安排一场共同活动无论是一起做饭散步还是参与一个共同兴趣的项目在重要时刻给出具

    幸福并非一瞬的狂欢，而是一种持续的生活状态。把它拆成三个角，

    我们就像在搭建一座稳定的桥梁：第一角是自我实现的成长角，讲的

    是个人目标、能力积累与自我认同；第二角是关系与归属的角，讲的

    是亲密、信任与互助的连结；第三角是意义与贡献的角，讲的是把力

    量投向对他人和社会的

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