高中生心理健康教育《做个真实的自己》团体辅导活动公开课教案.docxVIP

高中生心理健康教育《做个真实的自己》团体辅导活动公开课教案

一、活动主题

做个真实的自己——高中生自我认同与接纳团体辅导

二、适用对象

高中一、二年级学生（团体规模：15-20人）

三、活动目标

1.认知目标：帮助学生理解“真实自我”的内涵，认识到接纳真实自我的重要性，了解在成长过程中可能面临的自我认同挑战。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的优点与不足，增强自我价值感，减少因迎合他人而产生的内在冲突与焦虑。

3.行为目标：鼓励学生尝试在安全的团体氛围中表达真实想法与感受，初步探索在生活中保持真实自我的方法与勇气。

四、活动时间

45分钟（一节课）

五、活动场地

团体辅导室或安静、宽敞、可移动桌椅的教室，确保环境安全、舒适、不受干扰。

六、活动准备

1.带领者：熟悉教案流程，准备好引导语，营造尊重、温暖、安全的团体氛围。

2.材料：

*白板或大张纸，彩色马克笔。

*每人一张A4纸，若干便签纸，普通签字笔或铅笔。

*舒缓的背景音乐（用于暖身和分享环节）。

*一个“心声收集盒”（可选，用于匿名分享）。

七、活动过程

（一）暖身活动：“我的小标签”（5分钟）

1.操作流程：

*带领者：“同学们好，欢迎来到我们今天的团体辅导活动。在开始之前，我们先来做一个小小的暖身。请大家在便签纸上，用1-3个词语写下你认为自己最显