原创力文档秋季水果六大冠军挑着吃
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。
其实从早晨喝下第一杯水时，一天的饮食生活就已经开
始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三
餐怎样合理进行荤素搭配?
本刊记者王俊林
1I，I，季是盛产水果的季节，梨、山类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能糖尿病和肥胖患者的佳选
楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、手”=．中医认为，山楂味酸甘、性微温，柚子碳水化合物最低
秋季水果六大冠军挑着吃
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。
其实从早晨喝下第一杯水时，一天的饮食生活就已经开
始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三
餐怎样合理进行荤素搭配?
本刊记者王俊林
1I，I，季是盛产水果的季节，梨、山类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能糖尿病和肥胖患者的佳选
楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、手”=．中医认为，山楂味酸甘、性微温，柚子碳水化合物最低
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