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心理调适与压力管理试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.压力管理的核心目标是（）。

A.完全消除压力源

B.提升个体对压力的适应能力

C.增加压力带来的动力

D.降低社会对个体的要求

2.以下哪种情绪调节策略属于“问题解决式应对”（）。

A.通过倾诉缓解焦虑

B.制定合理的计划逐步完成任务

C.进行放松训练

D.改变对事件的认知

3.拉扎勒斯和弗克曼的压力应对理论中，“初级评估”指的是（）。

A.评估压力源的性质

B.评估自身应对资源

C.评估压力事件对自身的影响

D.评估他人对压力的反应

4.以下哪项不属于职业压力的主要来源（）。

A.工作负荷过重

B.组织文化冲突

C.个人家庭关系

D.职业发展瓶颈

5.“情绪劳动”主要指的是（）。

A.高强度体力劳动

B.在工作中维持特定情绪表现

C.技术性操作劳动

D.创造性脑力劳动

6.以下哪种行为属于“回避应对”策略（）。

A.制定时间表分解任务

B.拖延重要工作

C.寻求同事帮助