关节炎患者的适度运动指导.pptxVIP

关节炎患者的适度运动指导;目录;关节炎患者的适度运动指导;现状分析：被误解的”动”与”静”;现状分析：被误解的”动”与”静”;问题识别：运动路上的”拦路虎”;问题识别：运动路上的”拦路虎”;疼痛恐惧：身体的”警报”成了心理的”枷锁”;运动选择”一刀切”：没有”万能公式”;缺乏专业指导：“适度”的边界模糊不清;个体差异显著：“别人行的我未必行”;科学评估：运动前的”精准画像”;科学评估：运动前的”精准画像”;关节功能评估：“能做什么，不能做什么”;疼痛评估：“疼到什么程度，什么时候疼”;肌肉力量评估：“谁在保护关节”;整体健康状况评估：“身体能承受多少负荷”