员工心理健康与压力管理.pptxVIP

员工心理健康与压力管理心理健康与压力管理社旗县教师进修学校史青芝

员工心理健康与压力管理看看下面的图片,要是你看到的是波浪摇动,你该减压啦!

员工心理健康与压力管理内容提要压力是什么？压力的意义？压力的特性？管理和调适压力，促进身心健康。

员工心理健康与压力管理第一部分：了解压力一、压力是什么?

员工心理健康与压力管理早晨上班，

你经常乘坐的那路

公交车迟迟不来A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。面临选择B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用你面临

的选择

员工心理健康与压力管理教师校长教育局局长面临改变

员工心理健康与压力管理面临选择1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临改变

员工心理健康与压力管理事件的不确定状态忐忑不安2．压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来，谈谈你的工作。工作表现出色得到上级赞许增加责任或提高薪酬工作出了差错要挨批？压力

员工心理健康与压力管理3．压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout）你已经连续不断地工作了8个小时，真想立刻就下班回家休息。但是，面前还有很多人找你办事，你不能走。于是，你感到心烦、不满、压力重重……

员工心理健康与压力管理4．压力是面临威胁时的本