婴幼儿生理基础 课件 婴幼儿的觉醒与睡眠.pptx

婴幼儿生理基础

婴幼儿的觉醒与睡眠

一、觉醒与睡眠：生命活动的必需品支撑婴幼儿探索世界、学习技能，是日常活动的基础。睡眠状态帮助婴幼儿恢复体力、积蓄精力、刺激生长激素分泌，助力大脑发育。觉醒状态

二、不同年龄段的睡眠时长

三、睡眠时相：慢波与快波慢波睡眠助力生长、消除疲劳、恢复体力快波睡眠促进神经系统发育、提升学习记忆能力、恢复精力

四、科学睡眠照护要点2.科学睡前引导睡前应避免：1小时避免激烈游戏、看屏幕。过渡活动：换宽松睡衣、轻柔抚触、白噪音或讲短故事。目标：帮助宝宝大脑从兴奋过渡到抑制状态。1.创设适宜环境温湿度适宜：安静、空气新鲜,温度20°C~25°C、湿度50%-60%。光线