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健康生活方式与慢性病预防策略考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式中，以下哪项不属于世界卫生组织推荐的“五大支柱”？

A.均衡饮食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

2.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要危险因素不包括：

A.长期吸烟

B.空气污染

C.遗传因素

D.高蛋白饮食

3.膳食纤维的主要来源是：

A.精制谷物

B.蔬菜水果

C.动物肝脏

D.植物油

4.以下哪种运动类型最适合预防2型糖尿病？

A.高强度间歇训练

B.瑜伽

C.有氧运动（如快走）

D.举重训练

5.高血压的“白大衣高血压”现象是指：

A.医院测量血压高于家庭测量值

B.血压波动较大

C.血压持续升高

D.血压突然下降

6.肥胖的体质指数（BMI）标准为：

A.≥18.5

B.18.5-23.9

C.24-27.9

D.≥28

7.心脏健康的“运动处方”中，建议成年人每周进行多少次中等强度运动？

A.2次