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更年期骨质疏松膳食护理指南

一、更年期骨质疏松的发病机制与膳食干预的核心价值

更年期女性卵巢功能衰退导致内源性雌激素水平断崖式下降，是骨质疏松发生的核心诱因：雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱后，破骨细胞活性较绝经前提升30%~50%，成骨细胞骨形成速率仅能达到骨吸收速率的60%~70%，骨量每年以1.5%~3%的速率丢失，腰椎松质骨丢失速率可达每年5%~8%。《中国居民骨质疏松症流行病学调查报告（2023）》显示，我国50岁以上女性骨质疏松患病率为32.1%，65岁以上女性患病率升至51.6%，远高于同年龄段男性的6.9%和10.7%，其中72%的病例与更年期营养摄入失衡直接相关。

膳食干预是更