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2026/06/20立秋节气农事与养生科普汇报人：社区科普中心

目录立秋节气概述与气候特征立秋农事活动要点立秋养生核心原则立秋传统习俗与现代实践立秋节气总结与行动建议0102030405

立秋节气概述与气候特征01

立秋节气时间与意义13二十四节气中的第13个8月7日21时40分2026年立秋时间135°太阳到达黄经节气定位立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始2026年立秋时间为8月7日21时40分，太阳到达黄经135度立秋意味着暑去凉来，天气由炎热向凉爽过渡节气内涵秋字由禾与火组成，寓意谷物成熟可燃立秋是夏秋之交的重要节点，自然界阳气渐收、阴气渐长万物从繁茂成长趋向萧索成熟，进入收获准备期

立秋三候物候特征一凉风至立秋后风向转变，西风渐起，不再全是黏糊糊的南风热风渐渐变凉爽，天气开始转凉，早晚温差拉大二白露降清晨大地上开始有雾气产生，尚未凝珠成露示秋金之白色，空气湿度逐渐降低三寒蝉鸣寒蝉感阴而鸣，布谷鸣夏、寒蝉鸣秋寒蝉鸣叫是秋天到来的信号，物候变化同步农事节奏

立秋气候特点与秋老虎气候转折特征气温逐渐下降，但暑热未消，昼夜温差开始增大空气湿度降低，气候由湿热转向燥热雨水分布不均，北方干燥多风，南方湿热交蒸秋老虎现象立秋后仍处于三伏天末伏，白天依旧燥热高温属正常气候现象，中午紫外线强度不减，防晒仍需坚持早晚温差拉大，秋风渐起，湿气慢慢褪去、燥气开始滋生

立秋农事活动要