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2026年运动营养师《营养指导》真题试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.运动员在长时间高强度运动后，最优先补充的营养素是？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

2.运动期间，以下哪种饮料最适合补充电解质？

A.柠檬水

B.果汁

C.运动饮料

D.矿泉水

3.以下哪种食物是运动员补充铁的最佳选择？

A.红肉

B.豆类

C.深绿色蔬菜

D.坚果

4.运动员在训练期间，每日蛋白质摄入量应占总热量的比例是多少？

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

5.运动前后补充碳水化合物的主要目的是？

A.提供能量

B.促进肌肉生长

C.增强免疫力

D.减少脂肪储存

6.以下哪种营养素对运动员的骨骼健康至关重要？

A.锌

B.钙

C.维生素C

D.维生素E

7.运动员在高温环境下训练时，应特别注意补充哪种营养素？

A.水分

B.钠

C.钾

D.氯

8.运动期间，以下哪种食物最容易引起消化不良？

A.水果

B.蔬菜

C.高纤维食物

D.低脂食物

9.