1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 医药卫生
  5. 心理健康教育

高考前的心理调适专家讲座.pptxVIP

  • 0
  • 0
  • 约5.14千字
  • 约 10页
  • 2026-07-12 发布于河南
  • 举报

高考前的心理调适专家讲座.pptx

    高考前心理调适

    高三18班

    年5月15日

    高考前的心理调适专家讲座

    第1页

    心理放松操

    “鸣天鼓”，是我国传统健脑

    操。

    详细做法：两个胳膊肘支在桌子

    上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手

    掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手

    中间三个指头，轻轻敲击耳朵后面

    枕骨，耳朵中随即能够听到“咚咚”

    好像击鼓响声。敲击要有节奏，每次敲击二三十下。

    该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇静情绪有显著效果。课后、宿舍都能够试一试。

    1、清醒头脑——鸣天鼓

    高考前的心理调适专家讲座

    第2页

    心理放松操

    详细做法：选择一个自己认为舒适姿态，躺着或坐着都能够，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >