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睡眠健康管理技术指南（试行）

一、指南适用范围与核心术语定义

（一）适用范围

本指南适用于各级医疗卫生机构、健康管理机构的睡眠健康从业者开展规范化睡眠健康服务，也可供普通人群进行自我睡眠健康管理参考，覆盖健康人群睡眠维持、高危人群风险干预、睡眠障碍人群规范化管理三个核心层面。

（二）核心术语定义

1.睡眠健康：根据国际睡眠医学会（AASM）定义，睡眠健康指具备良好的睡眠质量、适宜的睡眠时间、规律的睡眠节律，睡醒后精力充沛，无日间功能损害，且未罹患睡眠障碍性疾病。

2.睡眠障碍：依据国际疾病分类第11版（ICD-11），睡眠障碍分为8大类，包括失眠障碍、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、昼夜节律