广播体操基础知识考核试题（含答案及详细解析）.docxVIP

广播体操基础知识考核试题（含答案及详细解析）

适用范围：中小学通用（以全国普及版第九套广播体操为考核标准）

考试时长：40分钟

满分：100分

一、填空题（每空2分，共30分）

1、第九套广播体操全套共________节动作，包含预备节和完整八节主体动作。

2、广播体操练习的基本站姿要求是：抬头、挺胸、收腹、________、双眼平视前方。

3、伸展运动的核心目的是拉伸身体躯干和四肢，放松________，打开身体姿态。

4、扩胸运动过程中，双臂展开时需要保持________，不可耸肩、含胸。

5、踢腿运动分为正踢、侧踢，踢腿时膝盖必须________，脚尖绷直。

6、体转运动转动时，________保持固定，仅上半身左右转动，避免腰部乱扭。

7、全身运动练习时，动作要________连贯，快慢结合，贴合音乐节奏。

8、跳跃运动落地时需________落地，缓冲膝盖和脚踝压力，避免受伤。

9、广播体操整套动作节奏跟随________节拍，每一节动作都有固定节拍规范。

10、整理运动的主要作用是________身体，平复呼吸，放松运动后的肌肉。

11、体侧运动身体弯曲时，要保持上身平直，仅向________侧弯曲，不前倾后仰。

12、弓步运动中，前腿屈膝成________，后腿伸直，脚跟踩实地面。

13、做操时呼吸要自然，做到________、慢呼，配合动作舒展节奏。

14、手腕脚