原创力文档河北柔韧性教练测试题及答案
对运动员的影响柔韧性训练对运动员的影响是多方面的首先柔韧性训练可以提高运动员的柔韧性和活动范围增加关节的灵活性从而提高运动员的运动表现其次柔韧性训练可以减少肌肉紧张和僵硬预防运动损伤延长运动员的运动生涯此外柔韧性训练还可以改善运动员的平衡能
一、填空题（每题2分，共20分）
1.柔韧性训练的主要目的是提高身体的______和______。
2.柔韧性训练应该遵循______、______和______的原则。
3.柔韧性训练可以分为______、______和__
河北柔韧性教练测试题及答案
对运动员的影响柔韧性训练对运动员的影响是多方面的首先柔韧性训练可以提高运动员的柔韧性和活动范围增加关节的灵活性从而提高运动员的运动表现其次柔韧性训练可以减少肌肉紧张和僵硬预防运动损伤延长运动员的运动生涯此外柔韧性训练还可以改善运动员的平衡能
一、填空题（每题2分，共20分）
1.柔韧性训练的主要目的是提高身体的______和______。
2.柔韧性训练应该遵循______、______和______的原则。
3.柔韧性训练可以分为______、______和__
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